Meny
Hvordan kan musikk være et meningsfullt og helsefremmende verktøy i dagliglivet?
Dette og flere refleksjoner kom fram på denne dagens Recoveryverksted i regi av Sagatun, der tema var empowerment og brukermedvirkning, onsdag den 22.11.2023.
Recoveryverkstedet ble holdt på Storhamarstuene på Domkirkeodden med ca 25 deltakere til stede. Det var deltakere fra Sagatun og fra Fredheim, og det ble veldig mange gode diskusjoner underveis om betydningen av recovery generelt og tilhørighet og identitet spesielt.
Dette var noe av det som kom frem på dette Recoveryverkstedet den 20.09.2023, der tema var kreativitet og hvordan kreativitet kan være til hjelp i en bedringsprosess. Vi var over 20 personer som var samlet i kafeen på Sagatun denne dagen. Kårhild, som er daglig leder på Sagatun, ønsket velkommen og ledet programmet. Geir Risbakken…
Regelmessig fysisk aktivitet reduserer risikoen for mer enn 30 ulike sykdommer, blant annet kreft, diabetes, angst og depresjon. Det å være fysisk aktiv har positiv effekt på hjernen og sinnelaget og fremmer positive tanker, gir selvtillit og bedrer evnen til selvkontroll. Det å bevege seg, særlig i naturen, forebygger stress og utbrenthet og er noe…
Håpet er viktig for å opprettholde livslyst. Uten håp har vi ingenting å kjempe for. Det er en nær forbindelse mellom håp, mestring og endring, hvor vi trenger håpet for å ha kraft, mot og energi til å skape endring.
Dette var det en av deltagerne på Musikkverkstedet utropte etter å ha blitt en del av gjengen i musikkgruppa. Det å kunne være aktivt med i form av å spille en gitar, synge sammen og opptre sammen, har gjort hverdagen min til en ny opplevelse!
Musikk forsterker følelser, både de gode og de vonde. Vi har veldig mange minner knyttet til musikk, og det som for en person er godt å høre på, kan for en annen være sårt og vondt.
Hva er empowerment og hvordan kan økt medvirkning i eget liv være styrkende? Hvordan lever vi livene våre på best mulig måte og kan ha en best mulig hverdag.
Det at en selv kan løfte blikket og se om det er noen som ikke har det så bra, og komme hverandre i møte på en god måte, kan gjøre noe med identiteten og tilhørigheten din, er et viktig budskap fra dette Recoveryverkstedet.