Kreativitetens grunnfeste
Ubevisste psykiske prosesser påvirker menneskets adferd. Mennesket behøver estetisk stimuli fra å oppnå optimal utvikling. Erfaringer fra barndommen påvirker menneskets uttrykksmuligheter og evner til å inngå relasjoner i hverdagslivet. Finne barnet i seg. Forske i eget liv. Vi har forskjellige følelser til forskjellige modus, som for eksempel fargekartet kan gi deg, lyse farger og mørke farger alt ettersom hvilket humør og dagsform du er i.
For å oppnå bedring i eget liv kan det være viktig å tenke gjennom:
- Hva er dine drømmer
- hva ønsker du å oppnå
- hva vil du gjøre for å få et bedre liv
- hva gjør livet ditt meningsfullt,
Det å se på viktigheten av å finne ut av hva du savner, for å finne behovene dine.
Liv og Evy forteller om hvordan livet deres har gått fra å være ensomt og psykisk utfordrende til å finne seg selv i aktivitetene Sagatun har å by på. De delte sine historier på forrige recoveryverkstedet der tema var kreativitet og hvordan en kan bruke kreativitet i sin bedringsprosess.
Evy forteller at hun nå tør å stå frem i forhold til seg selv, føler Sagatun er som en stor familie. Hun har fått mye energi og det å delta på aktiviteter ved Sagatun har bygget henne opp igjen. Kreativt verksted har gitt henne påfyll og som igjen har gjort at hun har startet opp i Brukerstyret her på Sagatun. Hun er et «ja» menneske, og som hun selv sier så trenger hun trening på å si «nei» innomellom, men det er så mye hun har fått overskudd til etter å ha begynt på her på huset, så det er vanskelig synes hun, noe hun tross alt sier er postivt. Alt dette har resultert i at hun nå har lyst til å begynne å jobbe igjen som hjelpepleier.
Liv som er født og oppvokst på Sagatun føler hun har kommet «hjem», startet først med å delta på «Livslyst», der en kan komme og dele et godt måltid med andre. Det har resultert i at hun startet opp på kreativt verksted. Hun føler at hun får ut demonene i seg via maling, det hjelper henne i dårligere perioder. Litt mørke bilder har det startet opp med, men vil forsøke seg på lysere farger som kan gi mer håp i hverdagen. Rødfargen i bildene hennes er kjærligheten til barna hennes, det kan bli mye mørkt i bildene forteller hun, men rødt hjelper henne opp igjen. Hun føler at hun har fått tilbake livet gjennom kunst og maling her på kreativt verksted.
I tillegg elsker Liv å lage mat, men har en fysisk belastning som har gjort at hun har måttet gi seg som kokk. Hun skal ta del i kjøkkenet på Sagatun, noe hun ser frem til. Hun har også fått mye energi gjennom å trene på Espern, det har gitt henne mye overskudd. Evy og Liv trener mye sammen, noe som gir energi til alt de andre aktivitetene de holder på med. De har begge følt på mestring etter at de begynte å trene.
Evy og Liv gir råd om det å vise åpenhet for å finne svar på problemet, ikke vær redd for å prøve ut nye ting. Kreativt verksted har betydd mye i denne sammenhengen, de finner trygghet på Sagatun gjennom å bruke seg selv. De nevner også selvstyrkingskurset, som har hjulpet i form av å bygge opp styrken i eget liv.
Hva er kreativitet og hvordan kan du bruke det i egen bedringsprosess?
Det var mange som tok del i verkstedet denne dagen, der Sagatun streamet det hele og hvor vi i grupper kom frem til hva kreativitet betyr for en og der vi delte hverandres erfaringer rundt temaet.
Dette er hva de andre på verkstedet delte av sine erfaringer rundt kreative prosesser:
Blaarud: kreativitet blir til underveis, det er ikke nødvendigvis å lage et produkt, vi bruker kreativitet på mange måter uten å tenke over det, og det er ofte på veien vi finner gode løsninger til noe endelig.
Stabburshella:
- Fellesskap
- Gå turer
- Kreativt verksted
- Musikk
- Koble ut ved å gjøre ting
- Være med på aktivitet som gir en noe
- Utflukter
- Ha åpenhet som gir trygghet, setter ord på følelser, som igjen gir en god kommunikasjon
Åsnes:
- Skrive ned tanker
- Lage et litterært verk uten en spesill lest
- Se endringer i prosessen sin
- Noen bruker kreativitet til å åpne opp, andre produsere noe for seg selv
- Maling og lesing for å se hvilke tanker som ligger bak
- De har laget en collage som en kan se noe nytt i, med utklipp av forskjellige tekster og bilder, som viser et ansikt, håp, mening, nav, skole etc lagd av forskjellige på huset
Sagatun:
- Prøve seg frem og føle på mestring
- Lage noe som igjen gir god selvfølelse
- Kreativitet gjør noe med en, en kan tenke at en ikke trenger å bli ferdig med det en har startet opp med, men som en kan jobbe videre med, det er det fine med kreativitet
- Det blir som å jobbe med seg selv, en blir jo heller ikke helt ferdig der heller
- Å bruke seg selv er en god trening som igjen gir overskudd og selvtillit
- Viktig å prøve seg fram, prøve og feile, en lærer av det
- Utfordre seg selv i nye områder, det være seg maling, tegning, musikk etc, der en kan utfolde seg og prøve å gå nye veier med seg selv
- finne en med samme interesse som en, finne utfordringer som en kan drive med, tørre å satse litt, da kommer en seg videre, at en kan gi noe tilbake til andre, finne kreativitet på sin måte, utforske nye ting, feiler du så lærer du, våg å prøve, akseptere den situasjonen du er i
- Finne mestring ved å prøve ulike aktiviteter, kjenne på det positive aktiviteten gir en, tenke positivt, finne mestring i det en gjør som igjen gir økt livskvalitet.
- Det du gjør, det du får til, og får du ikke til, så får du det sikkert til neste gang. En har kreativitet i hverdagen rundt seg hele tiden. Se muligheter og ikke være begrenset av tidligere sannheter og ting du ikke har fått til, men forsøke på nytt.
Blaarud: kreativitet blir til underveis, det er ikke nødvendigvis å lage et produkt, vi bruker kreativitet på mange måter uten å tenke over det, og det er ofte på veien vi finner gode løsninger til noe endelig.
Vi takker Cecilie Bergseng Kinde, som introduserte og ledet oss igjennom dagen, til Kristin Høines som startet opp dagen sammen med oss, og til alle som deltok.