Recoveryverksted i tema tilhørighet og identitet 29.10.25
De som deltok på dette verkstedet, var Stine, Rune, Michelle, Heidi, Kårhild
Kårhild innledet dagen, og holdt tråden igjennom hele verkstedet.
Heidi og Michelle starter dagen med musikk og dikt (se litt lengre ned i saken).
Tilhørighet referer til følelsen av å være en del av et fellesskap eller gruppe.
Identitet refererer til et individets oppfatning og definisjon av seg selv.
Chime modellen viktig: Tilhørighet, håp, identitet, mening og empowerment
Recovery er en sosial og personlig prosess hvor målet er at den enkelte kan leve et meningsfullt liv på tross av problemer og begrensninger.
Alt en kan gjøre tross begrensninger. Hvor trenger jeg påfyll i livet mitt, se på det en kan mestre i livet.
Tilhørighet, hvordan få til et sosialt nettverk, ta de små skrittene, ikke gape for høyt, være fornøyd med det du får til, selv om det ikke er mye du har fått gjort.
Sosialt fellesskap er viktig for å føle på tilhørighet.
Støtten du har rundt deg betyr mye, helende og støttende, finne de som betyr noe for deg. Føle at en passer inn, rikere samfunn når vi er forskjellige.
Michelle:
Forteller at hun er ganske ny på Sagatun, men hvor viktig den støtten på Sagatun har vært for henne, hun startet med Låtskriververksted, det har vært hennes tilhørighet. Hun fikk melding fra ansatte på Sagatun, om «Kommer du i morgen», hadde det ikke vært for de meldingene hadde hun ikke kommet på Sagatun.
Rune (54 år):
Har levd med rus i 35 år og opplevd mye utenforskap. Fant tidligere tilhørighet i fengsel, men det var ikke godt nok. På Sagatun opplevde han ekte fellesskap og mulighet for endring. Friluftsliv ble inngangsporten i 2019, og etter hvert begynte han på Erfaringsskolen. Gjennom frivillighetskontrakt fant han mening, struktur og et fellesskap. Selv etter motgang og perioder uten bolig, fikk han støtte fra NAV og Sagatun, og opplevde hvor viktig riktige folk og tilhørighet er for bedring.
Stine:
Har kjent på utenforskap og følt seg annerledes gjennom oppveksten. På Sagatun fant hun tilhørighet gjennom kreativt verksted, blogg og foto. Det å bli trodd på og oppleve at hun hadde noe å bidra med, ble avgjørende. Tilhørigheten på Sagatun har gitt henne mestring, mening og et fellesskap.
Deltaker: det å komme til Sagatun hjelper i forhold til at de som jobber der har egenerfaring, viktig. Det er håp for alle, det å ha en trygg tilhørighet viktig.
«Ta vare på flokken din», men er ikke den flokken du har bra nok, er det lov å skifte flokk, Per Fuggeli.
Ha fokus på de små tingene og gledene i livet.
Hvorfor er tilhørighet viktig? Sosial støtte, økt selvfølelse, forebygger ensomhet og isolasjon, motvirker stigmatisering.
Anki, som er ny på frivillighetskontrakt her på Sagatun, forteller; har du tryggheten så har du også tilhørigheten, og skryter av Sagatun.
Hva er identitet?
Identitet handler om vårt selvbilde, og hvordan vi ser på oss selv.
Hvem er jeg, hvordan opplever jeg meg selv, og i ulike sosiale settinger? Kongluens psykiske helseutfordringer, lett å isolere seg, selvaktelse, hvordan opplever jeg meg selv, gjenfinne en positiv aktivitet, i sin bedringsprosess, føle seg verdifull, gjør at vi blir mer modige, det å kunne ta kontakt med andre.
Når livet blir vanskelig, hvordan påvirker det identiteten vår?
Rune:
Har levd store deler av livet i rus og kriminalitet, men ønsket ikke lenger å være «rus-Rune». På Sagatun fant han en ny identitet gjennom friluftsliv og fellesskap. Han tok utdanning som erfaringskonsulent, fikk jobb på Sagatun og gjenopptok kontakten med familien – et stort vendepunkt. Gjennom kurs i selvstyrking lærte han om grensesetting, brukermedvirkning og troen på seg selv. Han sier: «Fra innsatt til ansatt – hverdagen er diamanten. Det å ha noe å stå opp til betyr alt.»
Stine:
Har lenge følt seg liten og tilpasningsdyktig på bekostning av seg selv. På grunn av psykisk uhelse mistet hun identiteten sin, og i møte med behandlingssystemet og NAV måtte hun kjempe for å få riktig hjelp. Etter å ha vært på Friskstiftelsen kom hun til Sagatun, hvor hun fikk bygge seg opp igjen og finne ut hvem hun egentlig er. CHIME-modellen og mestringsopplevelser ble viktige for henne. Vendepunktet var å gå opp trappa til Sagatun – en liten handling med stor betydning. I dag har hun gått fra bruker til ansatt, og opplever å bli sett, hørt og ha betydning – blant annet da hun deltok på høring på Stortinget.
Verdsettelse og det å ha betydning, er noe alle bør føle på.
Michelle:
Musikken har vært så viktig for henne fra hun var liten, begynte å danse og synge, det er identiteten hennes, Sagatun åpnet dørene for henne i forhold til musikken.
Dikt av Michelle:
Men husk alt det fine når mørke tar deg,
ikke dagene, men øyeblikkene dere lagde.
Mamma og jeg dansa natta inn med fjellrypa og repeat,
det var latter og smil. Pakk det inn med gull papir,
for disse stundene er kun et eventyr!
Etter alle innleggene, var det tid for walk & talk, to og to, for deretter å samtale i grupper på fire og fire, der vi reflekterte over disse spørsmålene:
- Hva betyr tilhørighet for deg og for dere i gruppa?
- Hva er viktig for å utvikle en positiv identitet?
- Hva kan vi gjøre for å skape en god opplevelse av tilhørighet for andre, både der vi er og i samfunnet ellers?
- Trygghet, det å høre til, tillit til at en er velkommen, likeverdighet, det motsatte av ensomhet, være inkludert og akseptert, familie, finne flokken sin, ser meg for den jeg er, et sted å være, føle trygghet, å kjenne at en har en verdi, å gjøre noe sammen, heie på hverandre og lære av hverandre.
- Rykte, rennome, karakter, integritet, nestekjærlighet, være ærlig med seg selv og andre, bruke humor, bruke av egen lærdom for at andre kan lære noe nytt, at noen ser deg for den du er, fokusere på dine styrker og verdier, snakke fint til seg selv og andre, hjelpe andre, akseptere seg selv og tørre å vise hvem man er.
- Gjøre positive ting sammen med andre, som gir innsikt og nye erfaringer, være der for andre når dem trenger det, være imøtekommende og inkluderende, si «hei» og et smil, legge bort fordommer av folk, og vise raushet til deg selv og andre.
Vi avsluttet dagen med en brukerundersøkelse, der blant annet disse svarene kom frem:
- Hva er det viktigste du tar med deg videre i dag? At din identitet og tilhørighet i samfunnet er viktig, og du må ta de stegene du kan for å ta din plass.
- Kan du bruke noe av det du har lært i dag i din bedrings prosess eller arbeid, i tilfelle hva? At alle mennesker har de samme, grunnleggende behov for anerkjennelse og aksept.
- I recoveryverkstedene bruker vi brukererfaringer, fag og forskning som innledning og til refleksjon. Hvordan opplevde du det? Bra, å knytte disse sammen. Det gjør det mer håndterlig og greit å forstå, sette seg inn i.
- Har du noe mer å tilføye? Det er godt å være et sted der alle har en stemme.
Vi takker for en lærerik og fin dag sammen, takk spesielt til Michelle, Rune og Stine for fine innlegg, og til Michelle og Heidi som underholdt oss igjennom dagen.
Bildetekst hovedbildet, fra venstre; Heidi, Michelle, Stine, Rune og Kårhild.