Dette sier en av deltakerne på årets siste selvstyrkingskurs som ble holdt på Reinsvoll av Sagatun Recoveryskole nå i november og desember. I løpet av kurset skriver deltakeren et fantastisk dikt som vedkommende delte til stor glede for alle oss som var til stede. Vi er så heldige at vi har fått tillatelse til å dele videre med dere:
When we meet you will discover
it takes time to recover
but I will empower
Yes it’s time to empower
time to recover
time for me to discover me
Diktforfatter: kursdeltaker på selvstyrkingskurs Reinsvoll.
I dette diktet setter kursdeltakeren sterke ord på hva empowerment og recovery kan bety. Det å kjenne på at du har noen styrker og ressurser i deg selv – for å komme videre på veien i din egen bedringsprosess – til tross for de utfordringene du står i. For noen kan det å slite med psykisk uhelse bli en stor del av hverdagen og livet. Så det å utforske egne styrker, ressurser og kunnskaper for å ta tilbake makten i dit eget liv, kan være ett av flere steg på veien.
Gjennom fire kursdager på selvstyrkingskurs har hver kursdag teori og erfaringsdeling om ulike tema.
I løpet av hele kurset går vi gjennom temaene brukermedvirkning, kommunikasjon, empowerment og recovery. Her får kursdeltakerne kunnskap om rettigheter og plikter, slik at en bedre kan kommunisere sine behov til hjelpeapparatet for å få best mulig behandling. Vi går gjennom øvelser og hverdagsverktøy som kan være med på å øke bevisstheten om egne behov, hvilke grenser du trenger og lage mål som er relevante for deg i din prosess. I løpet av kurset har vi ulike refleksjonsoppgaver der deltakerne deler sine tanker og erfaringer med hverandre. Det å ha samtaler med likepersoner, øve på å ta gode valg og heve sin egen stemme, kan bidra til å starte med å utforske noen styrker hos seg selv. Etter kurset sa en av kursdeltakerne: Jeg kan mye mer enn jeg trodde. Jeg er sterkere enn jeg tenkte. Noe av målet med kurset er at den enkelte deltakeren kan få økt bevissthet, styrke til å sette gode grenser og inspirasjon på veien i sin egen bedringsprosess.
Vi vil takke alle kursdeltakerne for rausheten og åpenheten de viste for hverandre, erfaringene dere delte og de gode samtalene dere skapte. Vi ønsker hver og en lykke til videre i sin recoveryprosess!
Noen av erfaringene deltakerne tar med seg fra kurset:
- Jeg fikk informasjon som er nødvendig og viktig for meg.
- At jeg faktisk lærte en del om hvordan brukermedvirkning er og skal være, og hvordan, hvor og når det skal brukes.
- Når det gjelder recovery, så har jeg følt at jeg som kursdeltaker fikk bidratt mye, og delt litt av mine erfaringer og historie.
- Jeg økte selvtilliten min.
- Den praktiske betydningen av CHIME-modellen og hvor viktig den egentlig er for mitt fremtidige liv.
- Jeg føler det blir lettere å kommunisere mine behov til hjelpeapparatet etter dette kurset.
- God påminnelse om hvor viktig mitt ansvar for egen tilfriskning er for at brukermedvirkning skal virke i praksis.
- Et lærerikt kurs.
- Lært at jeg kan være til hjelp for andre ved å dele mine erfaringer.
- Tørre å være likestilt den jeg snakker med.
- Jeg skal klare å si ifra hvis det er noe jeg ikke vil eller ikke forstår.
- Fått inspirasjon til å søke utdanningen til å bli erfaringskonsulent.