Onsdag 2 april var det duket for recoveryverksted, tema denne gangen var håp. Hva tenker du når du hører ordet håp? Håp kan være glede, drømmer, motivasjon, stort, smått, vanskelig, sårt, og ja til og med vondt. Men hvordan kan vi opprettholde håpet når livet blir tøft og tungt?
Rune Lundquist og Jan Kåre Hummelvoll tok oss med på en reise, som åpnet øynene til oss i salen. Jan Kåre ledet det faglige, hvor han forteller at Sagatun Recovery er viktig for han og et sted hvor han er glad for at han fikk bidra med kunnskap til. Han har vært med å utvikle «Skipper og los på samme skute» (Rapport fra verksted for Recovery-kunnskap – Sagatun Recovery) her på Sagatun Recovery.
Faglig perspektiv på håp
Jan Kåre understreket betydningen av håp som en sentral drivkraft i recovery. Han løftet frem at håp er både relasjonelt, praktisk og åndelig. Det handler om å se muligheter, tåle motgang og støtte hverandre. Han leste diktet «Bare tynne nåler» av Rolf Jacobsen – en påminnelse om hvor skjørt, men viktig, håp kan være.
Sentrale egenskaper ved håp:
- Håp innebærer å vente og å tåle usikkerhet.
- Det har en følelsesmessig, kognitiv og sosial dimensjon.
- Håpets klangbunn finner vi i våre omgivelser. Vi trenger støtte og vi trenger av og til hjelp
- Det er ikke alltid enkelt – håp kan også medføre skuffelser og smerte.
- Likevel gir håp styrke, bedre helse og livskvalitet.
Håp står sentralt i recoveryprosessen – både som personlig innsats og i fellesskap med andre. Åndelighet, natur, kreativitet og fellesskap kan gi håp og livsmot.
«Å få lyset til å fortsette å brenne» er noens definisjon av det å håpe. Det er en sammenheng mellom håp, mestring og endring. Vi må selv bestemme håpets innhold. Når noen skal støtte andre, må vi hjelpe andre til å finne veier for å nå målet og holde fast i det.
Personlig historie: Rune Lundquist
Rune delte sin sterke historie om å møte livets mørkeste øyeblikk – og hvordan han fant veien tilbake med hjelp fra Sagatun, fastlegen og gode støttespillere. Han understreket viktigheten av å tørre å be om hjelp og å ikke føle seg alene.
Rune beskriver sin recoveryprosess slik:
- Tok styring over eget liv
- Aksepterte utfordringer og tok imot hjelp
- Prøvde nye ting og fylte hverdagen med gode opplevelser og meningsfulle aktiviteter
- Fant støtte i fellesskapet og likepersoner
Han minner oss om at håp ikke er en rettlinjet vei – men en reise i bølgedaler. Rune er et levende bevis på at håp og fellesskap kan gjøre en forskjell.
Skipper og los på samme skute. Du trenger mannskap når livet er vanskelig. Livet er en ekspedisjon. Hvem tar du med deg? Bare de som har lest om turen, eller de som også har gått turen selv. Det var viktig for meg å ta ansvar for min egen bedring, men trengte hjelpere.
Budskapet fra dagen:
Ta vare på håpet – og ta vare på flokken din. 💛
Refleksjoner rundt håp
Under refleksjonsrunden delte deltakerne kloke og personlige tanker om hva håp betyr for dem:
- Det finnes ingen bedringsprosess uten håp
- Tro på endring og fremtid
- Noen ganger trenger vi håpsbærere
- Håp oppleves ulikt fra person til person – og det må vi respektere
- Å leve i håp er å leve med mening
- Håp kommer fra drømmer og gir motivasjon
- Det handler også om å anerkjenne situasjonen og se det positive i det vanskelige
- Mestre små delmål og sette pris på de små øyeblikkene
- Håpet kan være å finne sin egen «fiskestang» – noe som gir mening og glede
- Det kan også være å gjøre noe godt for seg selv
Tusen takk til våre flotte musikere for fine musikkinnslag!
Dagen var preget av en varm, god og engasjerende stemning.
Tusen takk til alle for en inspirerende og meningsfull dag!
