Dette var et sitat som kom frem på dagens Recoveryverksted i tema kreativitet i egen bedringsprosess, onsdag 24. september, og hvordan det kan brukes for å få en bedre hverdag. Glede i hverdagen var temaet for dagen.
Trine og Christine har innlegg, les om det litt lengre ned i saken.
Jeanette og Linda sang og spilte for oss denne dagen.
Kårhild Husom Løken introduserte dagen, hun forteller om det å jakte på prosesser for å få det bedre i hverdagen, hva recovery/bedring er i denne sammenhengen. Ha troen og håpet at bedring er mulig. Det å føle på tilhørighet, håp, identitet, mening og selvstyrking (Recovery). Aktivitet kan bidra til positive faktorer i livet, gi mening, lære noe nytt og bli kjent med nye mennesker, finne tilhørighet og danne et sosialt nettverk.
Hege og Kristin (som leder Kreativt verksted) ledet oss igjennom dagen og forteller om hva kreativt verksted har å by på, det å bli kreativ sammen med andre, og å sosialisere seg og gjøre noe i praksis, lære av hverandre og kose seg, gir påfyll i hverdagen, og at en kjenner på bedring ved å aktivisere seg hos oss på Sagatun.
Prosjekt for kreativt verksted nå, er å strikke lommevenner, formålet med det, er å dele de til mennesker i sårbare situasjoner, som mottar disse med glede.
Hva er betydning av aktivitet: mening i hverdagen, og få bedre fysisk og psykisk form. Positive opplevelser, sosial kontakt og tilhørighet, skape en identitet og rolle, fred i hodet, skifte fokus, økt selvtillit, struktur i hverdagen, anerkjennelse blant venner og familie og samfunnet ellers.
Kristin forteller om at hun startet på Sagatun i 2008. Hun startet Kreativt verksted, begynte å male bilder hjemme og hadde et maleprosjekt i hjemmet. Hun sier hun ser veksten hos brukerene på Sagatun, at de får bedre selvtillit, og hvordan det igjen gir henne hverdagsglede.
Trine og Christine fant håp og fellesskap på Sagatun
Trine forteller at hun har slitt med angst, depresjon og selvmordstanker hele livet, og har PTSD. Hun har vært utsatt for fysisk og psykisk vold over flere år. Hun har slitt med rus siden hun var 17 år, frem til hun var 44 år, vært rusfri i 9 år. Veien til Sagatun var gjennom var Mestringsteamet i kommunen. Hun startet med spillkveld, og er nå med på Kreativt verksted, walk & talk, og hagegruppa, der hun har fått nye venner. Hverdagsglede for henne er humor, noe å gå til, kjenne på et ansvar og at det er brukt for henne. Dette får hun på Sagatun.
Christine har gått en lang vei fra håpløshet til håp. Etter en utrygg barndom og en krevende hverdag som voksen, møtte hun veggen for fire år siden. Vendepunktet kom i 2022, da hun var innlagt på Friskenheten i Elverum. Der innså hun at det å be om hjelp var både nødvendig og modig.
Hun trengte et fellesskap og et sted å høre til – og fant dette på Sagatun. Det var skummelt i starten, men hun ble tatt godt imot. Kreativt verksted og friluftsliv ga henne mestring og glede, og fadderordningen med Stine gjorde det lettere å møte opp. Gjennom Post-it-gruppa har hun fått bidra med foto og blogg, og selvstyrkingskursene har styrket troen på seg selv.
Christine har også deltatt på overnattingsturer, startet med yoga og fått arbeidstrening gjennom en frivillighetskontrakt. Ridning har vært en trygg arena, og nå er hun i gang med utdanning som erfaringskonsulent – for å kunne hjelpe andre. Sagatun har gitt henne mening, fellesskap og troen på seg selv tilbake.
– Jeg har vokst som menneske, funnet meg selv igjen, og blitt en bedre utgave for de rundt meg. Behandling er viktig, men livet må også gi mening – og det gjør det på Sagatun, sier Christine.
Fellesskap og mestring på Sagatun
Mariann forteller om hvordan Sagatun jobber med aktivitet som en viktig del av recovery-prosessen. Gjennom meningsfulle aktiviteter kan man oppleve mestring, lære noe nytt, skape rutiner og bli kjent med andre. Dette gir økt livskvalitet, glede og håp for fremtiden.
Recoveryverkstedet er en viktig arena hvor deltakerne deler erfaringer og kunnskap om hva bedring er, og hvordan man selv kan bidra i egen bedringsprosess. Her står personen i sentrum – med både styrker og utfordringer – og fellesskapet gir støtte, trygghet og tilhørighet.
Kreative aktiviteter som strikkekafé og hobbygrupper bidrar til selvtillit, sosial utvikling og mestring i eget tempo. Å være aktiv, føle seg nyttig og verdsatt er grunnleggende behov som Sagatun hjelper mennesker å dekke.
«Lær av gårsdagen, lev for dagen i dag, bær et håp for morgendagen.»
21. april er Verdensdagen for kreativitet og innovasjon, og sier noe om viktigheten av dette er.
På Sagatun har vi Kreativt verksted, der du kan være kreativ med disse aktivitetene:
- Hobbygruppe
- Malegruppe
- Walk & talk
- Post it gruppe
- Fotogruppe (planlegges)
- Hagegruppe
- Strikkekafé
Hobbygruppa og Malegruppa: Tirsdager og torsdager kl 12.00 – 15.00, strikker, hekler og maler vi, lager kort, syr med mer.
Walk & talk og Post it gruppa: Walk & talk tirsdag 10.00 – 11.30 – Post it gruppa tirsdag og torsdag kl 12.00 – 15.00. Her går vi en tur og tar bilder og bruker noe av dette på bloggen (Kreativt verksted har sin egen blogg) vi lager på nettsiden vår www.sagatun.no. Brukere lager denne siden, lager repotasjer og tar bilder og legger ut.
Fotogruppa: En gang i måneden kl 12.00 – 15.00 (der vi tar bilder og redigerer, nærmere informasjon kommer).
Hagegruppe: i løpet av sommerhalvåret når det trengs, der vi steller blomster og planer, klipper gress og holder orden utenfor Sagatun.
Strikkekafé: Fredager fra kl 12.30. Du kan lære å strikke og hekle på Sagatun på fredager.
Linda og Jeanette underholdt denne dagen med diverse låter.
Refleksjonsspørsmål:
Hva betyr hverdagsglede for deg?
- Familie og venner
- Ha noe å gjøre
- Fargelegge/ha en hobby
- Det å ha et nettverk
- Sosial omgang
- Det å kunne koble av
- Møte folk med et hei og et smil
- Å ha en god lytter med empati
- Holde seg frisk
- Bidra i hverdagen
- Være kreativ
- Humor
- God kommunikasjon
- Være i nuet
- Kommer meg opp og ut
- Barn barnebarn
- Kaffekopp
- Dyr
- Ta vare på plantene
- Trening
- Gjøre andre glad
- Samhold
- Hverdagsglede
- Være med gode mennesker
- Ha et sted å være
- Føle på tilhørighet
- Være til nytte
- Gjøre andre glad
Hva er de 3 viktigste tingene du har lært i dag, som bidrar til bedring?
- Ha en aktivitet
- Finne et nettverk
- Be om hjelp når du trenger det
- En trenger flere tråder for å veve ting sammen på en god måte
- En må feile for å komme seg videre og oppover i livet
- Stole på seg selv
- Mestre noe
- Få hjelp til å sortere
- Kreativitet
- Historie fra andre gir håp og glede
- Føle at en er en del av noe
- Komme seg ut med andre
- Høre andres historie som gir håp
- Må gjøre noe aktivt selv
- Sagatun er en god hjelper på veien
- Fugler må også ta en tur ned på bakken for å fly videre
Etter endt Recoveryverksted, har vi på Sagatun en brukerundersøkelse, dette var noen av de svarene vi fikk:
Hva er det viktigste du tar med deg videre i dag?
- Å ta initiativ selv
- Å høre at det finnes håp gjennom andres historier
- Tørre å spørre om hjelp
- Jeg klarer mer enn jeg tror
- Lærdom og bekjentskap
Kan du bruke noe av det du har lært i dag i din bedringsprosess eller arbeid, i tilfelle hva?
- Aktivitet bidrar til å koble ut vanskelige tanker
- Finne de positive tingene
- Det er mangfold i kreativiteten
I Recoveryverkstedene bruker vi brukererfaringer, fag og forskning som innledning og til refleksjon. Hvordan opplevde du det?
- Velbalansert og variert
- Det hjelper å se at noen har gått veien før deg, en god kombinasjon
- Bra med egenerfaring
På slutten av dagen, overrakte Kristin et heklet teppe som mange av deltakerene på Kreativt verksted, og ansatte ved Sagatun har vært med å lage, til Kårhild, noe hun ble veldig rørt over å få. Takk til alle som har bidratt til at dette ble til.
Vi takker for en inspirerende og innholdsrik dag sammen, takk til alle som bidro til en flott og kreativ dag!