Disse sitatene kommer fra kursdeltakere på selvstyrkingskurset for pårørende på Stange nå i mai. Kurset er en del av et samarbeidsprosjekt mellom Sagatun recovery og Stangehjelpa; et prosjekt hvis formål er å styrke pårørende i egen hverdag.
Som pårørende opplever man ofte at man «mister seg selv». Egne behov og interesser settes til side for å støtte og bistå den som er syk – ofte i så stor grad at den pårørende selv blir syk. Alt fokus blir på den syke, og det kan oppleves både vanskelig og egoistisk å kjenne på det en selv trenger for å kunne leve et meningsfullt liv. Like fullt er det viktig å kunne anerkjenne egne behov og å kunne ivareta seg selv på en god måte. For å kunne ivareta andre, må en først ivareta seg selv. Så enkelt – og så vanskelig – er det.
Å tillate seg å kjenne på egne behov, å hente fram igjen ofte glemte ressurser og interesser og å lære seg å sette klare og gode grenser for seg selv, er viktige delmål i selvstyrkingskurset for pårørende. Å finne et språk for å kommunisere det en trenger – samtidig som en klarer å yte omsorg – er avgjørende. Viktig i en slik prosess er gode og trygge medspillere som også tør å forsiktig utfordre. Ved å oppleve at man som pårørende blir tatt på alvor og lyttet til, kan man også lette noe av den belastningen det er å være pårørende. «Det er greit å være sårbar» og få «nyttige tips og råd på veien videre» var en tilbakemelding fra en av kursdeltakerne. I et likeverdig og åpent fellesskap ble samtalene mange og viktige.
Vi ønsker å takke deltakerne for engasjement, raushet og klokskap. Det er tydelig at det er et stort behov for et slikt kurs for pårørende, og det var fint å oppleve at kursdeltakerne startet på vekst- og utviklingsprosesser for sin egen del.
Bildet øverst av kursdeltakere og kursledere.
