Dette er et sitat en deltaker på selvstrykingskurs for pårørende på Stange nå i november og desember sa var det viktigste hun tar med seg videre i livet. Selvstyrkingskurs for pårørende er et samarbeidsprosjekt mellom Sagatun Recovery og Stangehjelpa, der prosjektet har som formål å styrke pårørende i sin hverdag.
Som pårørende kan en oppleve at ens egne behov blir satt til side for å ivareta og støtte den som er syk. Mange pårørende står i krevende situasjoner og andres behov blir viktigere enn en selv. Noen ganger kan omsorgsoppgavene bli så store at det går på bekostning av den pårørendes egne helse. Det å skulle ta vare på seg selv og sette grenser som pårørende kan være veldig utfordrende og det kan vekke følelser som skyld og dårlig samvittighet. Likevel er det jo sånn, at for å være en god omsorgsperson for andre må man ta vare på seg selv først.
Gjennom selvstyrkingskurset har vi ulike temaer, refleksjoner og hverdagsverktøy som kan bidra til å starte med å utforske hvilke behov, interesser og ressurser du som pårørende har. Noen ganger må vi kanskje minne oss selv på hva vi har gjort tidligere som har vært meningsfullt i hverdagen. Det å kunne gjøre noe for sin egen del, kan være med å gi litt påfyll av energi til en ellers krevende hverdag. Vi øver på å heve egen stemme sammen med likepersoner og erfare fellesskap med andre pårørende. Som en av deltakerne sa: «Jeg har lært at jeg og faktisk har en stemme som jeg kan bruke». Det er viktig både for en selv og i rollen som pårørende.
Vi vil takke deltakerne våre for åpenheten og rausheten for hverandre, og det trygge rommet vi skapte sammen med gode samtaler, erfaringsdelinger og refleksjoner. Vi ønsker hver og en lykke til videre i prosessen!
Noen sitater fra kursdeltakerne om hva de tar med seg videre fra kurset:
- «At jeg er verdifull og min erfaring betyr noe»
- «Kunnskap om at man har krav på en fungerende plan for å bli bedre. For å komme dit man ønsker etter aksept»
- «Jeg skal bli flinkere til å sette grenser for meg selv»
- «Jeg har blitt kjent med mange fine mennesker»
- «At det finnes flere som meg»
- «Fine og enkle verktøy som jeg kan bruke i hverdagen»