Christine Pedersen var ikke så høy i hatten i starten, men etter hvert ble det et viktig steg på reisen.
Pedersen slet med depresjon og posttraumatisk stresslidelse. Mye var mørkt og vanskelig.
Via Hamar kommunes mestringsteam kom hun i kontakt med miljøet på Sagatun brukerstyrt senter.
De er opptatt av fellesskap, aktivitet og mestring som en veg gjennom psykiske utfordringer.
Økt satsing
Senteret har gjennom uka flere aktiviteter som går på trening og friluftsliv, isbading og ridning. Siden 2015 har de trappet opp satsingen på slike aktiviteter. Prosjektmidler fra Statsforvalteren og Innlandet fylkeskommune gjør det mulig.
Carl Sørum er prosjektleder for fysisk aktivitet og friluftsliv på Sagatun.
Han forteller at det er velkjent at fysisk aktivitet både forebygger psykiske problemer, men også har vist seg som effektivt ved mild til moderat depresjon.
Aktivitet påvirker hjernens kjemi, blant annet ved å øke nivåene av serotonin, dopamin og endorfiner, stoffer som gir bedre humør og energi.
Pedersen kom til Sagatun første gangen for to år siden. Hun husker at hun ikke følte seg veldig høy i hatten. Men hun ble med på de faste turene som friluftsgruppa har hver fredag. Da er det fellesturer til kjente turmål som Bangsberget, Ilsengstiene, Vollkoia og ei koie som Sagatun leier av Løten allmenning i Løten. Turene legges gjerne opp nivådelt, slik at de passer de fleste.
Et bedre sted
Pedersen fikk fort sansen for å gå på tur.
– Det var natur og friluftsliv som holdt meg oppe. Ikke bare naturen, men også fellesskapet man blir en del av. Jeg er på et mye bedre sted nå enn da jeg kom til Sagatun. For meg er det trening, friluftsliv og fellesskapet som er nøkkelen, sier Pedersen.
Hun utvidet etter hvert til å trene på Espern aktivitetspark. Nå trener hun styrke fire ganger i uka. Den positive endringen har også ført til at Pedersen har blitt student.
Hun skal bli erfaringskonsulent.
– Jeg begynte i høst. Målet mitt er å jobbe med trening/friluftsliv og psykisk helse, sier Pedersen.
Er du glad i å gå på tur i naturen?
Ja, elsker det. Går på tur så ofte og så langt som mulig.Av og til, men bare når det er bra vær.Nei, jeg holder meg helst innendørs.
Gir overskudd
Thea Stefanie Tynæs Haarstad er et kjent fjes på Sagatun, og er med på det meste av turer og treninger. Haarstad har Asperger syndrom. – Jeg liker å være aktiv ute. Det gjør noe med humøret å bruke kroppen. Det gir overskudd og velvære. For min del er det topp å være flere på tur, sier Haarstad.
Andrea Kojedahl er relativt ny på Sagatun. Også hun har Aspberger. Om hun ikke er veldig glad i traske langt og lenge i skogen, så gir det henne mye å være ute i naturen for å fiske og tenne bål.
– Det er mye lettere å bli kjent på tur, man har alltid noe å snakke om. Det er lettere å få fokus vekk fra det som en tungt, sier Kojedahl.
Tråkket på av ku
Gjengen husker tilbake også på utfordrende turer.
I 2023 hadde Haarstad et ublidt møte med kyr som gikk med kalver på den årlige fjellturen til Skeikampen.
Haarstad gikk med en hund hun hadde lånt, da gruppa opplevde å bli jaget av en flokk med kyr som var beskyttende overfor kalvene sine. Haarstad opplevde å bli tråkket på av et par av kyrne. Resultatet av hendelsen ble mange blåmerker, et lite brudd i ankelen, tre forslåtte fingre og brist eller brudd i ribbein. I etterkant fikk hun også blodpropp i en fot.
– Den hendelsen blir jeg mobbet for den dag i dag. Det var rimelig dramatisk, og jeg er glad det gikk så bra som det gjorde, sier Haarstad.
Markerer verdensdagen
I anledning verdensdagen for psykisk helse 10. oktober og friluftslivets år, planlegger Sagatun å arrangere åpen dag for alle 17. oktober på Sagatun/Ankerskogen.
De har fått med seg samarbeidspartnere som BUA Hamar, Vang jakt- og fiskeforening, Norsk Folkehjelp, Vang skiløperforening og Åsli ridesenter, for å nevne noen.
Det blir både natursti, foredrag og naturquiz. De lokker med pølsegrilling og lapskaus sponset av Rema 1000 Bispehaugen.
Hovedbilde: PÅ TUR: For Christine, Andrea og og Thea har det en ekstra dimensjon å komme seg ut på tur. Foto: Eli J. Haugen
Sak og bilder skrevet og tatt av Eli J. Haugen i Hamar arbeiderblad.